Existen algunos trucos que pueden ayudarte a bajar de peso mucho ms rpido de una manera saludable. La nutriloga Haylie Pomroy, experta encargada de crear la dieta que sigue Jennifer Lopez, explicacmo acelerar el metabolismo siguiendo simples reglas que debes seguir para lucir tan increble como la famosa a sus 49 aos.
Como acelerar el metabolismo en 6 pasos
Cuida lo que comes
Parece obvio, pero el secreto esta en procurar no comer alimentos con conservadores y endulzantes artificiales, ya que esto puede alentar tu metabolismo y evitar que bajes de peso.
Alimntate antes de ejercitarte
Muchas personas se ejercitan por la maana y desayunan hasta despus de haber ido al gimnasio; sin embargo, esto es lo peor que le pueden hacer a su cuerpo si pretenden bajar de peso, pues de acuerdo con la entrevista que dio aWell + Good, si no comes antes de ejercitarte consumirs el msculo en lugar de la grasa.
No hagas ayuno
Debes alimentarte tres veces al da y consumir dos snacks entre cada platillo, nunca debes estar ms de tres horas sin alimento, ya que as se alentar tu metabolismo y ser ms difcil para ti bajar de peso.
Dieta variada
No comas lo mismo todos los das, as sea ensalada, pues si sigues una dieta variada menos almacenars grasa y acelerars tu metabolismo.
Come ms
Estar a dieta no significa comer menos, al contrario, si comes ms de los alimentos adecuados, puedes acelerar tu metabolismo y bajar de peso.
Come lo que te gusta
Cuando comemos lo que nos gusta segregamos endorfinas y reducimos el estrs, lo que ayuda a mejorar tu metabolismo.
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