La exposicin a luz artificial en la noche mientras duermen lleva a las mujeres a un mayor riesgo de aumento de peso, con consecuencias de sobrepeso y obesidad, asegur este lunes un estudio del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud y el Medio Ambiente de EE.UU.
«La exposicin a la luz durante la noche puede tener efectos directos en las seales de melatonina, la disrupcin del sueo y los ritmos circadianos, lo que puede resultar en el aumento de peso y obesidad», seal el estudio tras investigar a cerca de 44.000 mujeres en los EE.UU. que dorman con una luz en la habitacin o con la televisin encendida.
«La exposicin a luz artificial durante la noche puede afectar la calidad del sueo, lo que a su vez afecta la alimentacin y la actividad fsica», seal el reporte, que fue elaborado por la epidemiloga Dale Sandler y su colega Yong-Moon Mark Park.
Ambos explicaron que «se ha comprobado que la exposicin a la luz artificial durante la noche (ALAN) afecta los genes del reloj circadiano, lo que a su vez altera los comportamientos alimenticios en roedores».
Para verificar el efecto en humanos, los investigadores utilizaron datos del «Estudio Hermana», un vasto anlisis de la poblacin femenina en los Estados Unidos realizado entre julio de 2003 y marzo de 2009 con mujeres de entre 35 y 74 aos.
A la informacin resultante de este estudio, los epidemilogos le dieron seguimiento durante ms de cinco aos para su investigacin particular.
La exposicin a luces de fuera de la habitacin -luz de la calle- o dentro de la habitacin -como una televisin- dio resultados de mayor circunferencia de la cintura de las mujeres de entre el 41,6 % y 50,5 %, en comparacin con aquellas que no recibieron luz artificial mientras dorman.
En concreto, el 62,4 % de las mujeres expuestas a luz proveniente de fuera de la habitacin durante la noche presentaron un ndice de Masa Corporal (BMI) mayor de 25,0, lo que se considera sobrepeso, u obesidad si es de 30,0 o ms.
Un 71,6 % de las mujeres las mujeres expuestas a luz artificial proveniente de la misma habitacin presentaron ndices de BMI mayores de 25,0.
«La exposicin a ALAN fue significativamente asociada (…) con cada medida de obesidad encontrada», concluy el informe, publicado hoy en la revista cientfica JAMA Internal Medicine.
Adems, los autores observaron que la exposicin a la luz artificial mientras se duerme en la noche puede ser un indicador de «desventaja socioeconmica o conductas no saludables» que a su vez pueden contribuir al aumento de peso.
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