Te gusta rer? Aqu te compartimos algunos beneficios que tiene la risa. Seguramente ahora lo hars con mucho ms frecuencia.
Te ayuda a reducir el estrs:La risa libera el estrs al iniciar y abruptamente detener tus respuestas al estrs. Incluso anticipar una carcajada puede tener efectos importantes en la liberacin de la tensin.
Aliviar el dolor:Rer puede provocar que tu cuerpoproduzca analgsicos naturalesy tambin llega a aliviar el dolor causado por trastornos musculares al interferir con el dolor tipo espasmo.
Mejora tus defensas:Rer puedeaumentar el numero de anticuerposy dar un impulso a los leucocitos. Igualmente, los pensamientos y sensaciones positivas como aquellas relacionadas con la risa tienen el potencias de liberar neuropptidos, que pueden ayudar a combatir enfermedades y el estrs.
Reduce la presin sangunea: Las risas mejoran el flujo sanguneo a travs de las arterias por lo tanto reduce la presin sangunea as como el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.
Estimula a tu mente:Las personas que han sido expuestas a la comedia pueden contestar mejor tareas de asociacin semntica. La comedia funciona en la mente como el ejercicio con el cuerpo.
Buen ejercicio:Por supuesto que no reemplazar a largas horas en el gimnasio, pero si tiene algunos beneficios. Estudios sugieren que rer durante 10 a 15 minutos puede quemarcerca de 50 caloras. Adems tambin trabaja los msculos de tu estomago al hacer que se expandan y contraigan. Tambin trabajas lo hombros y ejercita el diafragma y corazn.
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