El enojo es una emocin humana normal que rara vez es agradable y llega a tener efectos negativos en el cuerpo.
Por otra parte, el enojo,al ser bien manejado puede ser una liberacin saludable, un motivador para cambio o una herramienta para el auto-empoderamiento. Puede ir desde una ligera frustracin e irritabilidad, a furia fuera de control; afectando tu estado emocional, fsico y cerebral.
El enojo no slo afecta la forma en que reaccionas, tambin est directamente relacionado con la salud cardiovascular y bienestar de la mente. Si constantemente ests luchando contra el enojo, estas poniendo a tu salud en un riesgo mayor de enfermedad coronaria del corazn o de un ataque cardaco.
Adems, si sueles enojarte a menudo, otro problema a considerar es el resultado directo en el cerebro.Estudios han descubiertoque un suministro continuo de los efectos del enojo pueden confundir al hipocampo (el interviniente del estrs en el cerebro) y resultar en una discapacidad para suprimir la respuesta al enojo en conjunto.
Tambin hayestudiosque muestran que el enojo en el cerebro interrumpe el crecimiento de nuevas neuronas, que esencialmente nos ayudan a comunicarnos con el resto del cuerpo.
As que ya lo sabes, la prxima vez que sientas que estas por perder el control, respira hondo y cuenta hasta diez.
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