El insomnio es elresultado de una combinacinde factores mdicos, psicolgicos y personales que varan de una persona a otra.
Los hbitos de vida poco saludables (como una falta de rutina para irse a la cama, hiperactividad fsica, ver la TV o navegar por Internet justo antes de irse adormir)tambin son factores condicionantes.
Existen cinco tipos de insomnio. Las personas pertenecientes al tipo 1 presentan altos rasgos de angustia, como neuroticismo y sensacin de nimo bajo, con sntomas de depresin; los de los grupos tipo 2 y 3 presentan rasgos ms bajos en cuanto a sntomas de angustia, aunquelos de tipo 2, en general, son ms positivos que los del tipo 3.
Finalmente, los individuos tipos 4 y 5 presentan an ms bajos niveles de angustia, los de nivel 4tienden a experimentar insomnio de larga duracin despus de eventos estresantes de su vida cotidiana; mientras que este aspecto no se percibe en los sujetos tipo 5.
Fuente:Muy Interesante
About The Author
Deja un comentario